پس برای از بین بردن افکار منفی و جایگزین کردن آنها با نگرشی مثبت‌تر چه باید بکنید؟ حتی اگر ذاتاً خوش‌بین نباشید، راه‌هایی هست که از طریق آن بتوانید مهارت‌های مثبت‌اندیش را در خود تقویت کرده و از فواید آن بهره ببرید.
شیوه های صحیح نشستن ، ایستادن ، راه رفتن و خوابیدن